Hoppa till sidans innehåll

Träningspolicy 2016-2017 UVKK


Träningspolicy 2017-2018 UVKK

 

Klubben åtar sig att:

  • Bedriva konståkning på alla nivåer, äska istider och anställa kompetenta tränare för varje nivå. Alla åkare som vill får tävla för klubben om de uppfyller kraven för tävlingsdeltagande, se klubbens tävlingspolicy. Antal tävlingar regleras i betalningspolicyn. Vill åkare tävla mer bekostas det själv.  Tävlingsåkare rekryteras ur speedgruppen.
  • Klubben ordnar föräldramöten 1 ggr/säsong, utöver detta har UVKK individuella åkarsamtal med tränare för tävlingsåkare 1 ggr per säsong.
  • I klubbens övriga verksamhet finns egen tävling, uppvisningar, läger, resor, studiecirklar, avslutningsfester och andra sociala evenemang, utbudet varierar mellan säsongerna.
  • Klubben har viss tillgång till balett sal.
  • Klubben anmäler kvalificerade åkare till förbundsprojekt och liknande satsningar och skickar alltid med en tränare när klubbens åkare deltar i konståkningsaktiviteter utanför klubben.

 

Åkare med familj åtar sig att:

  • Engagera sig i konståkningen, både åkare och familj i träning och i klubben.
  • Åkarna ska hälsa på varandra och stötta varandra så att ett gott kamratskap och bra klubbkänsla råder. Faddersystem är att föredra, de äldre hjälper de yngre.
  • Åkarnas familjer äger inte tillträde till omklädningsrummet, varken på träning eller tävling. Det är åkarnas utrymme och ska respekteras, anhöriga får endast vistas på läktaren i ishallen. Om någon annan än föräldrar hämtar/lämnar skall denna vara informerade de regler som gäller så att ingen konflikt uppstår.
  • Föräldrarna skall se till att åkarna kommer friska, pigga och mätta till träningen.
  • Under inga omständigheter skall trötta, sjuka eller skadade barn träna i vår klubb.
  • Vid skada skall klubbens huvudtränare informeras, och tränaren avgör när och hur träningen bör återupptas.
  • Föräldrarna ska hålla tränaren informerad om barnens hälsotillstånd och alltid söka läkare vid skada, hellre en gång för mycket än en gång för lite.
  • Tävlingsåkarnas familjer delar på ansvaret för klubbens ideella verksamhet som cafeterian, sommarläger, tävlingar samt försäljningsuppdrag.  Det går inte att köpa sig fri från ideellt arbete.  
  • Tävlingsåkare över 13 år förväntas ställa upp som tränare/assistenter i skridskoskolan.
  • UVKK har ett eget omklädningsrum, detta är en stor favör och bör uppskattas. Städningen av detta omklädningsrum sköts av klubben och får inte misskötas. Åkarna sköter själva städningen av omklädningsrummet. Styrelsen gör ett städschema för grovstäd och familjer till tävlingsåkarna får tilldelat 1 tillfälle per säsong samt instruktioner om var som gäller.

 

Isträning:

  • Åkarna skall komma till träningen i så god tid som möjligt, uppvärmning minst 20 minuter är obligatorisk. Detta för att förbereda kroppen inför träningspasset. Om man lägger till några minuter för knytning av skridskorna etc. gör detta minst 30 minuter som åkarna skall ha på sig innan träningspasset börjar på isen.
  • På isen gäller hög arbetsmoral!
  • Efter träningspasset gäller minst 10 minuters jogging samt 10 minuters stretching innan åkarna skall hämtas. Tränarna informerar vidare vad som gäller före och efter träningen.
  • Uppvärmning och stretch förebygger skador, det är också socialt nyttigt att åkarna värmer och stretchar tillsammans, det stärker kamratskapen i klubben.
  • UVKK bedriver verksamhet mellan v 33- v 22, förändringar kan ske. Mellan vecka 13-22 har vi begränsad is.

 

Klädsel:

  • Åtsittande och funktionsdugliga kläder behövs. Pojkar har byxor, flickor har tights, kjol eller dräkt.
  • Håret skall vara uppsatt.
  • Skridskorna skall vara av god kvalitet och skenan skall motsvara åkarens kunskapsnivå.
  • Åkare kan använda sk pannband.

 

Övrig verksamhet

  • Fys är nödvändigt för att hålla kroppen i trim. Här tränas musklerna på annat sätt i förebyggande syfte.
  • De åkare som får läxor ska göra dessa noga, detta för att undvika skador och grundlägga god teknik och kroppskännedom.
  • Bra skor till fysträningen är ett måste.
  • Fys och balett/dans (10ggr/termin) är en stark rekommendation. Ingår ej i månadsavgiften.

 

 

Ytterst ansvarig för tävlingsåkarna är huvudtränare Izabela Corb

Rådfråga alltid om skridskor, lägerträning och satsning.

 

Frågor om övrig verksamhet, ekonomi etc. skickas till This is a mailto link och besvaras av styrelsen.  Löpande information från tränare och styrelse sker via e-post och hemsida.

Klubbens hemsida: www.uvkk.org  

Välkomna till UVKK! 

Styrelsen

Uppdaterad: 2017-07-31 15:44

Postadress:
Upplands Väsby KK - Konståkning
C/o Åsa Rademacher, Stora Vägen 55
19468 Upplands Väsby

Besöksadress:
Vilunda Ishall, Husarvägen 25
19479 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info